看电子屏幕还是阅读，用科学研究支撑我们的建议
在孩子就读幼儿园期间，我们热衷于为家长提供各种各样的建议，并将其视为我们履行关爱惠立孩子的责任。我们希望这些实用的经验能帮助孩子们健康发展（或只是快乐地游戏）。虽然我们极力建议陪伴孩子一起阅读，但是也必须承认，还是应该留出少量的时间看电子屏幕。最近，我在《今日心理学》上读到了题为“电子屏幕正使孩子变得易怒、狂躁和懒惰”（https://www.psychologytoday.com/us/blog/mental-wealth/201508/screentime-is-making-kids-moody-crazy-and-lazy?fbclid=IwAR10vdpaazKv0sM2-1acOfoZeiOvH_NFtzegC-g_fC6UG4Rdt5zrmEdatyQ）的优质文章。标题揭示了电子屏幕带来的不良后果，文章中用详实、基于证据的研究证明要减少电子屏幕时间：
- 电子屏幕会影响睡眠质量并扰乱生物钟
电子设备发出的模拟日间的光会抑制在晚上产生并有助睡眠的褪黑素的释放。只要曝露在电子屏幕前几分钟就会减少几小时内褪黑素的释放，扰乱生物钟。
- 电子屏幕会使大脑奖励机制变得迟钝
许多孩子都沉迷于玩电子设备和游戏过程中大脑释放的多巴胺（带来开心感觉的物质）。脑部扫描的结果显示，多巴胺的释放和使用可卡因后的效果一致。但是，过度使用奖赏通路会使其敏感度降低，从而需要更多的外部刺激才能体验快乐的感觉。
- 电子屏幕发出人造光
有时，家长不愿意限制孩子在卧室玩电子设备，他们担心这会让孩子沮丧，事实上，在晚上避免接触人造光是在保护孩子。
- 电子屏幕会引起应激反应
急性应激（打架或逃跑）和慢性应激都会使得增加易怒情绪的脑化学和荷尔蒙发生变化。此外，反应过度和成瘾行为会抑制调节情绪的大脑额叶产生作用。
- 电子屏幕会使感觉系统超负荷运作，分散注意力和精力
专家表示，造成突然爆发的咄咄逼人行为的潜在原因是注意力不集中。当注意力受到影响，处理自己内部和外部显现情绪的能力也相应被影响，微小的需求进而也会变大。由于高度视觉化信息和认知内容的输入会消耗掉大量的精力，所以使用电子屏幕会造成精力涣散。临时刺激精神低迷的方法之一就是发脾气，似乎情绪奔溃成为了解决问题的方式。
- 电子屏幕减少体育活动和接触大自然的时间
研究表明，户外活动，尤其是与大自然接触能放松身心、减轻压力和狂躁情绪。所以，如果在电子设备上花费过多时间就会占用在户外放松心情的时间。
那么，该如何阅读呢？
另一篇题为“当为孩子阅读故事书时，他们的大脑发生了什么变化？”的文章则介绍了儿科学术协会（https://www.eurekalert.org/pub_releases/2018-05/pas-nsm042618.php）的研究，调查讲故事的不同方式对大脑产生的生理变化。三种方式分别为：
- 有声读物（仅用音频的方式）
- 带有音频解说的绘本（插图方式）
- 动画片（动画方式）
研究进行的过程中使用了磁共振功能成像，所以研究者能弄清楚孩子大脑中发生的变化，研究发现让人惊叹。研究成果的第一作者John Hutton博士（儿科研究专家）认定其中存在着明显的 “金发女孩效应” ，有些讲故事的方法作用不大，有些则过度，还有些刚刚好。当孩子的注意力集中于故事内容时，磁共振机器会扫描大脑内组织的活跃性和它们之间的连通性。
以下是他们的研究发现：
在仅用音频的方式下，语言组织会被激活，但其总体的连通性不足。“许多证据表明孩子的理解过程很费力。”所以，这种方式对孩子的作用不大。
在使用动画方式的情况下，听觉和视觉感知组织产生了大量的活动，但不同的大脑组织之间没有连通性。Hutton博士的研究认为“动画将所有事情都帮孩子做了。孩子的大部分精力都用在弄清楚其中讲了什么。”在这种情况下，孩子对故事的理解程度最低。因而，这种方式起到的作用是过度的。
Hutton博士认为使用插图的方式起到的作用刚刚好。孩子看到插图而不仅只关注文字，Hutton博士认为，将图画作为线索，有助于孩子理解故事内容。“给他们图片就像是给他们一块曲奇饼。而动画的方式则把所有内容都放在一起灌输给他们，他们自己却不需要做什么。”最重要的一点是，研究者发现，使用插图的方式后，他们监测的所有大脑组织的连通性都显著提高，包括视觉感知，成像、预设模式和语言。
研究表明，当我们给孩子阅读故事书时，他们受到的影响要远远超过我们眼睛看到的。“他们不断发展的形象思维使图像在他们的脑中鲜活起来。” 摘自
https://www.npr.org/sections/ed/2018/05/24/611609366/whats-going-on-in-your-childs-brain-when-you-read-them-a-story?fbclid=IwAR1yGSm-dr0BD5iBTPpLqD9H99RUsgmCv0yhHhj_S8ryX4rDpfE1-A6DSn4
圣诞节的氛围越来越浓！
我们希望在明天的冬季集市上看到踊跃参与的惠立家庭，诚挚地邀请您与朋友和家人来感受节日氛围，享受冬日仙境般的园舍。活动将于明天09:00正式开始。在此预祝惠立社群成功举办此次冬季集市，由衷地感谢所有参与人员的辛勤付出，尤其要感谢张爸爸的认真筹备，使得该项活动每年都能顺利进行。
