每周快讯 20151211

 圣诞节的气息越来越浓…… 我家里已经挂起了圣诞节的装饰，我的两个儿子每天都盼望着圣诞节放假。这将是我们在上海的第一个圣诞节，届时将游览上海，探索体验这座城市的魅力，对此我感到非常兴奋不已。 这周惠灵顿（上海）双语幼儿中心一边忙着筹备下一场开放日宣讲会活动，一边紧锣密鼓地安排“了解你”的环节。在紧凑的“了解你”环节，我们有机会见到了许许多多活泼可爱的孩子——惠灵顿（上海）双语幼儿中心未来的第一批学生。我们下一阶段的“了解你”环节将安排在2016年1月，参加12月开放日宣讲会活动的家长预计很快将收到面谈通知。另外，为满足家长需求，我们将在1月增加两场开放日宣讲会活动，详情请浏览幼儿中心的官网。 我很高兴向大家正式介绍幼儿中心副园长Yuki Gong和英语非母语课程老师Jane Williams，相信大家已经通过微信阅读过她们的简介。我期待在接下来几周陆续为大家介绍更多幼儿中心的成员。 上周，我提到一些关于孩子午睡的研究，这周我将进一步介绍有关午睡时长的研究。这也是家长为孩子做好入学准备的一部分。英国国民健康服务体系（www.nhs.uk）表示，睡眠对孩子的健康成长尤为重要，尽管每个孩子所需的睡眠时间并不固定，但总体如下： 2岁    白天睡眠1.5小时/夜晚睡眠11.5小时 3岁    白天睡眠不超过45分钟/夜晚睡眠11.5小时-12小时 4岁    夜晚睡眠11.5小时 5岁    夜晚睡眠11小时 事实证明，对孩子而言，夜间睡眠和健康饮食、锻炼同样重要。孩子睡眠是否充分关键要看孩子早晨是否能够相对容易地起床，并且白天欢快活泼、不易暴躁。长期睡眠不足的孩子容易发脾气，过度兴奋，不断寻求外部刺激，难以集中注意力。孩子缺乏睡眠的表现并不一定是困倦，有可能恰恰相反，值得我们深思。