体能不仅是健康身体的一个重要因素，它还是活力充沛、富于智力创造性的基础。——约翰·肯尼迪 对幼儿而言，体育活动意味着积极地参与做游戏，有机会观察四周，探索周围的环境。孩子在早期更乐意尝试新鲜的活动。通过参与体育活动，幼儿的身体、心理、社交和情感方面都能得到发展。
上海惠立幼儿园一角
体育运动的益处 1. 提升运动技能 一般孩子都喜欢参与跑、爬等活动。这可以提升他们平衡、协调、以及移动的能力。体育活动可以提高许多基本的运动技能，如学习如何扔、抓、跳和踢。 2. 促进肌肉和骨骼发育 强壮的肌肉和骨骼对每个人都非常有益，尤其是幼儿，他们常常参与许多具有挑战性的活动。仅仅只是涉及拉、爬、跳等动作的活动对他们的肌肉和骨骼发育都能起到极大的促进作用。 3. 改善身心健康状态 与不经常运动的孩子相比，定期参加体育活动的孩子更可能拥有健康体质。随着活动的强度逐渐增加，他们的心肺功能得到提升，骨骼发育良好。就心理发展方面而言，体育运动可以提高孩子的记忆力，提高他们的专注度。
4. 提高个人、情感和社会技能 体育运动给孩子提供了反复试验的机会，帮助他们找出面对生活中各种挑战的方法，提高他们的自信心、自尊心和耐挫能力。秋千、拼图和建造房子等游戏需要孩子与他人互动、合作，达成共同的目标。这类互动可以提升他们的社交和沟通能力，同时寓教于乐。 5. 语言能力 通过倾听和自我表达，孩子借助语言与他人产生联系。参与活动能让孩子接触大量的新词汇，还能拥有与他人沟通的机会，建立指令和行动之间的关联。 6. 发展才能 毋庸置疑，许多孩子从小便展现出了自身的才能。一些活动可以帮助孩子在早期就发现并开发自身的这些才能。如果细心引导，许多孩子今后仍能保持锻炼的兴趣，对体育活动的热爱也会伴随他们长大成人。
如何在家进行体育活动？ 1. 我们所说的“体育活动”指代什么？ 对孩子以及和他们一起参与的成人而言，体育活动的范围广泛，既包括基础的移动，如伸手够和抓玩具，也包括锻炼到全身的游戏，让孩子大量出汗，耗尽能量。 甚至连帮忙做家务，玩你追我赶或是蹦蹦跳跳的游戏都包含在更宽泛的活动内涵里面。 2.如何让孩子在家也能保持积极活跃的状态？
可以尝试的体育活动和游戏 1. 泡泡大战（2 - 4岁） 这是一个非常简单却有趣的活动，可以让孩子四处跑动、蹦跳。要做的就是不断吹出大量的泡泡，然后让孩子尽可能多地戳破它们（避免在光滑的地面上进行，草地最佳）。 2.降落伞游戏（2 - 4岁） 利用降落伞和床单就可以设计出许多游戏，网上也有许多创意想法。例如，你可以在降落伞里面装满球，然后计算要将所有球甩出来需要多长时间。 3.竞赛游戏（4 - 6岁） 许多孩子都喜欢和他人比赛，不管是以团队形式还是个人形式。你可以根据个人喜好设置活动的难易程度，使其具备竞争性。竞赛活动多种多样，例如汤匙运蛋、兔子跳或套袋跑。
4.跳房子游戏（4 - 6岁） 这个游戏即使没有数千年，也有几百年历史，不断激发孩子的活力（据说罗马时期就已存在最初版本的跳房子游戏）。简简单单地用粉笔在地上一画，游戏准备就做好了。 5.投掷游戏（根据距离和物品尺寸，可适应各个年龄段） 针对不同年龄段的孩子和想要达成的活动强度，许多抛接的游戏都适合他们参与。例如通过扔的方式将东西在不同人之间传递，通过抛掷物品而击中目标。桶接球就是一个非常经典的投掷游戏。
6.唱歌和跳舞（各个年龄段） 将体育和音乐活动结合，举办家庭舞蹈大赛，或是跟随音乐玩“一二三，木头人”。许多音乐都和手势动作紧密结合，如“变戏法”，“幸福拍手歌”，“身体部位歌”和“一名水手出海了”。 7.三轮车或自行车（各个年龄段） 许多孩子都非常喜欢三轮车或自行车，只要有这个玩具，他们能玩上数小时。尽管也有其他更具组织性的游戏，这个活动家长无需投入过多精力，就能让他们尽情参与，释放活力。 8.动作类游戏（根据指令的不同，可适应各个年龄段） 通过参与“西蒙说……”，“跟着领头人……”等游戏，鼓励孩子进行身体活动。另一类动作类游戏是让孩子模仿动物，例如“假装你是袋鼠”，“假装你是条蛇”。 9.穿越障碍训练（根据难度不同，可适应各个年龄段） 这个活动的优势就在于，你可以利用手边拥有的各类物品，如圆箍、锥形物品、球类、桌子、椅子、角色扮演的服装等等，或是室外的攀爬架、滑滑梯等设施。 10.出游（各个年龄段） 定期带孩子外出散步或出游。可以是去到公共运动场，他们可以利用其中的设施消耗自身能量。或是带他们去逛公园。 
身体活动对孩子的健康成长发挥重要作用，并为他们健康积极的生活打下良好的基础。幼儿园的体育运动旨在培养孩子的运动习惯，同时鼓励各个家庭也积极参与体育活动。
