记忆力可以后天培养吗？如何提高孩子的记忆力？

 有一天，我在给家长们讲解阅读技巧时，谈到了记忆的重要性以及培养幼龄儿童记忆力的必要性。的确，我们一生中大部分的学习都是依靠记忆力完成的。而我们发现，在学前教育阶段（2-7岁），记忆力更好的孩子能大大加强自身的学习潜力，而好的记忆与孩子接受的早期教育，以及孩子成长过程中，学校和家庭对记忆力培养的重视程度有很大的关系。当我深入思考后，更加意识到对记忆力的培养常常被我们所忽视，我们只是单纯想要记忆力提高，却没有给予它所需要的支持。 想想你们的孩子，在一天结束后怎么会不累呢？举个例子，6—8岁的儿童需要记得从早上起床到晚上睡觉这一天时间里发生的所有事情，从日常活动到课堂所学知识不等。他们需要对数字和字母有着条件反射般的认识，才能进一步地阅读、拼写、做数学题。他们要能够书写，来记录自己的生活。另外，在听完故事后，他们还要能够针对故事情节回答相应问题。  随着学习任务日益增多，有些孩子开始怀疑自己是否能够记下所有学到的知识，甚至开始抱怨道：“我觉得自己好笨。”但我们必须要让孩子相信，记忆力是一种能够习得的技能，他们的记忆力可以和别人一样好。 记忆是一个复杂的过程，6-8岁的孩子在这段成长期间会发掘一系列的策略技巧来帮助自己回忆信息。记忆需要有对信息进行储存的能力，从几秒（短期记忆）到几分钟不等，同时能够调用储存的信息（主动记忆），最后能够让信息储存相当长的一段时间（长期记忆）。比如，在重新拼写黑板上的单词时，孩子首先要记住字母的顺序，接着需要在不看黑板的情况下花时间写下单词。很多孩子通过默念或大声重复字母来帮助自己记忆。随后，他们需要记单词来通过拼写测试。 孩子的记忆力得到锻炼的机会越多，就感觉学习越容易。这些机会在惠灵顿的早期教育中就能获得，因为它们和惠灵顿的一个特质——独立，密切相关。如果孩子在学习过程中，所有事情、所有选择都是由别人来为他们考虑周全，那就很难培养出很好的记忆力。有一个叫“Kim's game”的游戏，有利于孩子的记忆力培养，既有趣又有益。这个简单的记忆游戏能让孩子在玩耍的同时挑战自己。你只需要一个托盘，选好几件物品，再拿一块布把物品盖上，就可以开始游戏。这个游戏还有助于扩充孩子的词汇量呢！先让孩子看一遍选中的物品，然后用布把物品盖上，同时悄悄拿走其中一件物品。随后把布掀开，问孩子哪件物体不见了。对年龄较小的孩子，可以先从3到4件物品开始游戏。年龄较大的孩子试着让他们挑战10件物品吧！  以下是几个有助于孩子提高记忆力的小贴士：

• 进行记忆游戏 像“Kim's game”游戏，或是“我去野餐”的游戏。后一个游戏的玩法是：每个玩家需要重复上一个（或几个）玩家说过的物品，重复完毕后再添加一个新的物品。
• 先分解后记忆 如果课堂游戏中孩子需要记住一首短诗或几行诗词，可以让孩子把诗歌分成几部分，先背诵最难的部分。准备其他活动或是上课也可以如此。
• 鼓励孩子进行“有感情的记忆” 研究表明如果和需要记忆的事物建立起有意义的情感联系，或是对事物持有强烈的观点，就能记得更牢固。有时候产生情感反应是很有用的，比如某个让人愤怒的历史事件，或是某种令人发指的科学发现等，通常会让人印象深刻。
• 把大脑当成花园来浇灌 每缺少2%的水，大脑进行正确记忆和思考的能力就会下降20%。如果想要孩子的记忆力得到最好的发挥，就需要让他们喝足够的水和果汁，或是其他能补充水分的东西。维他命B12、叶酸、三文鱼和不同类型的水果等可以为大脑提供所需营养，促进记忆力提高。同时，还需要给大脑适当的休息。要记住最好的花园不会只种植一种东西，而且要等它恢复好了以后再重新种植。
• 通过教他人学习提高记忆能力 在老师讲解前，孩子先自己回顾所学内容，这样有利于在学习新知识前对所学知识进行巩固和储存，并且记得更牢固。 而教他人学习需要用不同方式对学过的内容进行思考和记忆，以便更好地把信息传递给他人。这也印证了我们常说的“教学相长“。所以如果你的孩子正在学习常见词语，让他们也教教你吧！